My lifestyle determines my deathstyle

Újkori Metallica-idézet, és tökéletesen lefedi a mai napomat...

Ugyanis ma jutottam arra az elhatározásra, hogy el vagyok hízva... Azért azok számára, akik nem ismernének, álljon itt leírva, hogy 168 centiméter magas vagyok, és durván nyolcvan kiló. Ebben van egy kis sörpocak, de javarészt háj, a nem megfelelő táplálkozás és a testmozgás totális hiánya miatt. Na, ennek fogunk mától véget vetni...

Egyfajta vezeklésként is felfogható az egész, ugyanis tegnap a lelkébe gázoltam annak, akinek a legkevésbé sem akartam, és akit akarattal sosem lennék képes... Nem olvassa, mert nem ismeri ezt a blogot (ez az én döntésem), de kérem ezúton is, hogy bocsásson meg nekem!

Na szóval, e kis kitekintő után leírom, miféle új levegőt hoz a változás szele:

1. Napi legalább 2, de inkább 3 km futás, egyelőre, és lehetőleg reggelente - ha már úgyis fél nyolckor kelek, legalább ne a gép előtt dögöljek, hanem hasznosan töltsem el az időt...
2. Napi ötszöri étkezés, este hat óráig bezárólag. Egyelőre nem változtatok a táplálék összetételén (ergő azt fogom enni, amit eddig), de átalakítom a bevitel ütemezését - több alkalommal, alkalmanként jóval kisebb mennyiséget fogok a szervezetembe juttatni. Ez ellentmond a jelenlegi stratégiámnak, melynek mottója: zabáljuk magunkat degeszre napi 3-4x! Ezzel le kell számolni, mert már így is érzem, hogy kitágult a gyomrom, rengeteget kell ennem ahhoz, hogy jóllakjak... Ha ez az egyszerűsített módszer nem válik be, és nem kezdek el apadni lefelé, akkor a elkezdem a Paleo-diétát.
3. A Fegyencedzés könyv elolvasásának befejezése, az olvasottak ismeretében a fentiek esetleges átalakítása, edzésterv felállítása, és amint lehetséges, a tradicionális calisthenic edzés megkezdése a reggeli futással egybekötve.
4. A cigarettát harmadik napja leraktam... Ebben nagy része van A fontos embernek, akivel együtt szokunk le a cigiről, és akinek részéről inkább idézőjeles a leszokás, ugyanis két slukk cigit szívott eddig életében - részemről viszont a legkevésbé sem idézőjeles, hiszen a neki adott szavamat sosem szegném meg, és ha neki megígértem, hogy nem gyújtok rá többé, akkor így is lesz! "Együtt" tényleg könnyebb egyébként, meg se fordul a fejemben, hogy cigit kéne venni, és rá kéne gyújtani.

Na, erről ennyit egyelőre, majd jelentkezem változásokkal, és/vagy kiegészítésekkel. :)

Ja, és természetesen álljon itt a Metallicától a Frantic, ha már abból idéztem :D